交通事故に遭ってからストレッチはいつすればいい？むち打ち症について！
こんにちは☆
伊勢崎市交通事故むちうち治療専門院 はら接骨院です！
GWが過ぎましたが、皆さんはどこかお出かけはしましたか？
GW中に交通事故に遭われてしまった方から当院にも、お問い合わせがありました。
もしも交通事故に遭われてしまった方がいらっしゃいましたら
痛みを我慢せずに、当院へご相談ください！
本日は、交通事故に遭われてしまった後の、リハビリについてです。
むちうちに対するストレッチは交通事故後すぐに行っていいの？というご質問を
患者様からお問い合わせがありましたので回答していきたいと思います。
交通事故に遭われる方の多くに首周りの不調、いわゆる「むちうち」が起こるリスクがあります。
自動車の運転中急に追突されるケースやスピードを出しすぎた場合の追突の際、首が鞭のようにしなることにより、
首周りの筋肉がダメージを受けてしまい、安静時や運動の際の疼痛、しびれやめまい、頭痛等様々な不調が現れることがあります。
交通事故によるむちうちに対し、ご自身で行うストレッチなどはいつから行った方が
早期回復につながるのかというテーマでご説明していきたいと思います。
むちうちに対するストレッチの意味とは
簡単に言うと、首や肩回りの固まった筋肉を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め、可動域を広げる事です。
交通事故によるむちうちだけでなく、ストレッチは健康を維持する為には重要となります。
ストレッチを継続して行う事により、血液循環も良くなり、筋肉が伸長されることにより、
結果的に関節の可動域も広がり、年齢を重ねても動きやすい身体を維持していく為にも重要とされています。
また、スポーツ前のウォーミングアップや運動後のクールダウンに行い事は皆様もご存じですよね！
むちうちに対してもストレッチなどのセルフケアは重要です。
はら接骨院では、むちうちの際のストレッチの仕方もお身体の状態に合わせご案内しております。
ただここで気を付けなければいけないのが、むちうち後のストレッチを開始する時期です。
交通事故後のむちうちはストレッチを行う時期を間違えてしまうとかえって状態を悪化させてしまう事もあります。
事故直後は筋肉や関節が炎症を起こしたり、神経等ダメージを受けている状態です。
この時期に無理矢理筋肉を伸ばすなどのストレッチはお勧めできません。
はら接骨院では、交通事故後１～２週間は無理矢理ストレッチをしたり強い刺激を筋肉に与えたりはしません。
お身体の回復具合に合わせ、徐々にストレッチなどの運動療法や手技を行っていきます。
この時期に自己流のストレッチでむちうちを悪化させたり、
回復を遅らせたりしない様、交通事故後首や肩回りに少しでも今までなかった違和感等ある場合はお早めにご相談ください。
むちうちに対するストレッチの方法や開始時期につきましてもご指導させて頂きます。
むちうちの場合、急性期を過ぎ、首周りの調子が回復してきてからストレッチを開始しましょう。
交通事故によるむちうちは、事故後すぐに不調が出るとは限りません。
数日たって現れる事もある為、今までにない違和感を感じたらご相談ください。
交通事故後２週間を過ぎてしまうと日常生活の負担によって首の不調が出たのか、
交通事故によるものなのか因果関係がはっきりしない為、
保険会社から施術にかかる費用を負担しないケースもあります。
交通事故後早期から施術を受けなかったために後々首や肩の不調が出て不利益が出ない様、サポートさせて頂きます。
伊勢崎市交通事故むちうち治療専門院 はら接骨院では、交通事故に遭われた方の早期回復の為、
施術はもちろんですが、時期に合わせた自宅で行っていただきたいストレッチなどの日常生活指導、
保険会社とのやり取り、書類等のサポート含めトータルサポート致しております。
交通事故によるむちうちでお困りの方はお早めにご相談ください！